Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf



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Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche und unwillkürliche Kontraktion eines oder mehrere Ihrer Muskeln. Wenn Sie schon einmal in der Nacht geweckt worden oder in Ihrem Titel durch einen plötzlichen Muskelkater gestoppt, wissen Sie, dass Muskelkrämpfe können unerträgliche Schmerzen verursachen.

Obwohl in der Regel harmlos, kann Muskelkrämpfe machen es zeitweise unmöglich, den betroffenen Muskel zu verwenden. Einige Medikamente und bestimmte medizinische Bedingungen können auch Muskelkrämpfe verursachen. Die meisten Muskelkrämpfe entwickeln, in der Beinmuskulatur, vor allem die Muskeln in der Wade. Neben dem plötzlichen, stechenden Schmerz, können Sie auch in der Lage, unter der Haut spüren oder sehen eine Verhärtung der Muskulatur sein.

Wenn ein Arzt zu sehen, Muskelkrämpfe verschwinden in der Regel auf ihre eigenen und selten ernst genug, um die medizinische Versorgung benötigen. In vielen Fällen ist jedoch die genaue Ursache eines Muskelkrampf ist nicht bekannt, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf.

Obwohl die meisten Muskelkrämpfe sind harmlos, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf können zu einer zugrunde liegenden Erkrankung, wie z. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf Reihe von Fragen stellen, um festzustellen, ob Sie irgendwelche Tests oder einen Spezialisten, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf.

Sicherstellen, dass Sie gut hydriert können auch helfen, zu bleiben. Die Einnahme von Vitamin B-Komplex ergänzt wird von einigen vorgeschlagen, um zu helfen Wadenkrämpfe zu verwalten.

Jedoch ist mehr Forschung notwendig, um diese Leistung zu bestätigen. Datenschutz Disclaimer Kontaktieren Sie uns. Symptome Die meisten Muskelkrämpfe entwickeln, in der Beinmuskulatur, vor allem die Muskeln in der Wade. Diese Krämpfe in der Regel weg, kurz nachdem Sie mit dem Training aufhören. Kompression von Nerven in der Wirbelsäule Lenden-Stenose kann auch krampfartige Schmerzen in den Beinen zu produzieren.

Wandern in einer leicht gebeugten Position — wie Schiffe Varizen Sie, wenn schiebt einen Einkaufswagen vor sich beschäftigen — möglicherweise zu verbessern oder das Einsetzen der Symptome.

Diuretika — Medikamente oft bei Bluthochdruck verschrieben — kann auch zum Abbau dieser Mineralien. Risikofaktoren Faktoren, die das Risiko von Muskelkrämpfen erhöhen können gehören: Ältere Menschen verlieren Muskelmasse, so dass die verbleibende Muskel können leichter überlastet zu werden.

Dies kann das Risiko für Muskelkrämpfe zu erhöhen. Athleten, die müde und dehydriert während der Teilnahme an Warm-Wetter-Sport entwickeln häufig Muskelkrämpfe. Muskelkrämpfe sind auch während der Schwangerschaft häufiger.

Wann haben Sie entwickeln Krämpfe? Wie häufiger und schwerer sind Ihre Krämpfe? Gibt es etwas in der Regel vorausgehen Ihre Krämpfe, wie mild zu anstrengend?

Haben Sie jemals Krämpfe entwickeln, während Sie ruhen haben? Ist Stretching entlasten Ihre Krämpfe? Sie alle Ihre enge Blutsverwandte haben eine Geschichte von Muskelkrämpfen?

Dehnen Sie den Muskel verkrampft und sanft reiben Sie es zu helfen, sie zu entspannen. Wenn Sie nicht in der Lage zu stehen sind, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf, sitzen auf dem Boden oder auf einem Stuhl mit der betroffenen Bein verlängert. Dies wird auch dazu beitragen, erleichtern eine Rück Oberschenkel Muskelfaserriss Von Krampfadern und Hilfe. Bewerben Hitze oder Kälte.

Verwenden Sie ein warmes Handtuch oder Heizkissen auf angespannt oder verspannte Muskeln. Alternativ massiert die Muskeln verkrampft mit Eis kann Schmerzen lindern. Vorbeugung Diese Schritte können helfen, Krämpfe zu verhindern: Trinken Sie viel Flüssigkeit jeden Tag. Flüssigkeiten helfen, die Muskeln kontrahieren und entspannen und halten Muskelzellen hydratisiert und weniger reizbar. Dehnen Sie Ihre Muskeln. Dehnen vor und nach jeder Muskel für längere Zeit nicht benutzen.

Leichte Übung, Kompressionskleidungsstück 2 Kompression Krampf Reiten auf einem stationären Fahrrad für ein paar Minuten vor dem Schlafengehen, kann auch helfen, zu verhindern, Krämpfe, während Sie schlafen.


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